去餐厅吃饭，很好选择配有舒缓、优雅音乐的，否则可能会影响食欲。台湾很新一期《康健》杂志指出，舒缓的音乐会让你吃得更香。音乐节奏、音调和旋律的不同，对人体产生的作用也不同。医学实验证明，音乐的类型会影响

冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。老年人冬季晨练切忌热起身凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活

夏季，大家都喜欢吃冷饮。冰淇淋就是*，但是大家又怕变胖，所以很纠结。其实只要抓住这3个诀窍，不用担心哦。控制冰淇淋食入量记住三诀窍1、在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“

夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。毛豆是膳食纤维*。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的

夏天食欲不振是非常普遍的现象，总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。那怎么样在夏季能吃的健康呢?这就成了我们大家都关心的话题了。要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可

苦瓜向来给人的印象都是苦苦的，正是因为这样苦瓜属于性寒味苦瓜类。在夏天吃，不但可以清热，解毒。还可以凉血。是夏天保健的一道菜侑，那么苦瓜要怎么吃，才可以达到人们想要的美味又不失营养的效果呢？大厨艺小编

夏季到了，人体新陈代谢也是很旺盛的时期，在这个季节应该如何喝水呢？这个是个很重要的问题哦。很多人，尤其是青年人和孩子口渴时更愿意喝含糖饮料。有的人甚至以饮料代替白开水，他们觉得甜饮料有营养，对健康有益

夏季是肝脏很活跃的时候，也是进行排毒养生的很好季节。食疗是很合适的排毒方式。下面这几种食物排毒要多吃哟。黄瓜--清热促代谢黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮

到了夏天，瓜果类的蔬菜都会出现在人们的餐桌，特别是具有清热又解暑效果的代表瓜类之一丝瓜。更是夏天专属瓜类蔬果，对人体以及食疗上都有着不错的效果，因此今天就来教大家几道夏天丝瓜的家常做法。小炒丝瓜食材：

夏季由于天气炎热，体力消耗较大外加容易出汗，往往让人食欲不振、浑身乏力，这个时候煲汤成为了很多人养生的*饮食。那么夏季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。夏季煮汤的选料原则