不可以当水喝。虽然说青汁是一种饮品，可以起到一定补充水分的作用，但青汁是以各种绿色蔬菜作为原材料制成的，含有丰富的食物纤维、有机酸等具有促进胃肠蠕动的物质，饮用后可以达到一定润肠通便的效果，但要是过量

是的。虽然说大麦若叶青汁中的营养物质，都是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物中的必须成分，但人体是在不断新陈代谢的，所摄入的物质中，除了部分会被机体摄取以外，大部分都会被消耗出去，所以要想达到较为

一般来说喝青汁是不会便秘的，因为青汁中含有丰富的膳食纤维，进入人体后不仅可以有效地促进肠胃蠕动，而且还可以吸收肠道中的水分来增加粪便的体积，从而帮助把粪便排出体外，对于便秘是有一定缓解作用的。但用于膳

效果不大。长痘痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、清洁不当、油脂分泌过多等原因都可能会导致长痘，而青汁只是由天然蔬菜加工而成的一种保健饮品，其并没有明确的祛痘效果。所以如果长痘痘的话是不建议靠喝青汁来

虽然青汁的营养丰富，经常饮用对人体的健康很有好处，但只是一种食物，主要起到为机体补充营养物质的作用，而这些物质都是机体每天都需要进行补充的，并且所含的成分与每天都需要食用的蔬菜水果没有什么区别，所以所

因人而异。青汁加蜂蜜中含有丰富的营养物质，在空腹的状态下喝青汁的话不仅可以促进营养物质的吸收，而且还能有效地清理肠道中的垃圾，帮助把食物残渣排出体外。但是青汁加蜂蜜服用后可以使人体的肠胃蠕动加快，并刺

不高，适量食用不容易发胖。甘蔗是单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物，味甘甜性寒，归肺、胃经，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、蔗糖、天冬氨酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值很高，每100

建议2-3包比较好。大麦青汁中含有较多的纤维成分，食用后有促进肠蠕动，加快食物运转的作用，适当食用，对便秘、减肥人群来说是不错的食物，但是如果食用过多的话，肠道滑利太过、肠蠕动过快反而会出现腹痛、腹泻等不

有一定的辅助作用。大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维素，这种膳食纤维素食用后并不会被人体吸收，因此不会产生热量，但是膳食纤维却可以吸收胃内的水分从而增强胃部的饱腹感，因此可以有效地防止人体进食过多的食物

一般1~3次左右。如果打算把青汁作为减肥餐之一的话，建议一天在1~3次左右，可以在早上的时候，和早餐一同食用，以及和中餐以及晚餐一起搭配，也可以选择只和早餐一起吃，或者中餐晚餐一起吃，建议很好在饭后食用，因为