哪些人不适合大量喝水_生活指导_保健
2024-04-12 09:37:51 来源：
水对大家来说不陌生，水是生命的源泉，大家都知道，多喝水对身体有很多好吃，但是对于一些体质不佳的人来说，不宜多喝水，中医角度来说，不同体质的人，有不同保健的方式，合理饮水是非常重要的。下面，我们就来了解下哪些体质的人不宜多喝水。
生活中，饮水不仅要达到解渴的作用，还要达到保健的作用。在日常生活中，一定要注意生活中的各个细节，才能有助于身心健康的发展。
比如气虚体质、阳虚体质和痰湿体质的人不宜大量喝水。否则容易出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。
痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较混浊。
温馨提示：根据个人体质来看，一定要选择适当的喝水，如果气虚体质，可以根据中医说的来选择水的量度，千万不要过度的去饮用水，如果那样可能会给身体带来负担，所以一定要注意，体质不同饮水的方法也不同，一定要适宜的饮水。