怎样能瘦脸瘦得快？儿童瘦肚子怎么瘦得快？

2024-07-23 08:53:17 来源：

一、怎样能瘦脸瘦得快？瘦脸要先减重，从管住嘴和迈开腿两方面着手。1、午、晚餐主食的量比平时减少，主要是碳水化合物（米饭、面食等），减半或只吃少量米饭，同时要保证蛋白质（如鸡蛋、牛奶等）正常摄入；忌零食、甜品、饮料、油炸食品等高热量食物；2、坚持锻炼，适量运动，根据个人体质，保证每日如何才能瘦脸啊？男士怎么瘦脸啊？