四棱豆有什么好处四棱豆的营养价值

2022-04-21 09:48:57 来源：

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四棱豆有什么好处

四棱豆的营养价值

1、四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，人称“绿色金子”。

2、四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。

它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜。

四棱豆的食用效果

1、预防流产

四棱豆富含维生素E，具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。

2、促进生长发育

四棱豆具有维持皮肤粘膜层的完整性，构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育，预防先天不足。

维护生殖功能，维持和促进免疫功能。

3、维持酸碱平衡

四棱豆具有调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。