一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松缺铁的男

功能主治功能补肾生精，助生育。主治精子减少引起的男性不育症。处方组成熟地15克、杞子15克、淮山药15克、楮实子15克、菟丝子15克、山萸肉10克、淫羊藿12克、丹皮10克、茯苓10克、泽泻23克，水煎服。辨证加减肾阴不足选加苁

传统菜式如双冬、山瑞，味美有益，但可惜配菜的冬菇和冬笋滋补力不足，浪费了水鱼的滋补能力，较好的吃法是配药水鱼配淮山药、冬虫草能滋阴、健脾、补血。水鱼配川贝母川贝母、知母、杏仁、柴胡、银柴胡各9克，明火煮

现代男人要面对诸多社会和家庭所附加的压力。各类病症在不付重压之后随之而来。下面我们就一起看看为男人护肾的几款食疗。主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火

熬粥很好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。嗜酒男人莲藕绿豆粥

研究显示，蔬菜、水果中的植物化学成分有“阻止、包围、消灭”癌症的功效一是有些植物化学成分能阻止人体内致癌物质的形成，如蕃茄、草莓和菠萝中存在的酸性植物化学成分能阻止人体内亚硝胺的产生。二是柑桔属水果中

空心菜-怎么料理都好吃 空心菜俗称「蕹菜」，是一种碱性食物。空心菜每100克只有24大卡，热量比白米低329大卡，水份93%，纤维质含量是白米的10倍，具有低热量高纤维的特性，能增加饱足感，减少肠胃对於油脂的吸收，降低血

姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法小小姜块能治百病

女性进入更年期后，会出现更年期综合症。有些女性就会出现痛经的症状，那么，有什么方法可以缓解痛经的症状呢？现介绍以下食疗方法来缓解痛经症状。益母草粥　　1、材料　　益母草100克，粳米100克，大葱5克，盐、味精、

很多更年期女性会出现出汗的现象，出汗是正常现象。一般来说，不建议用药物进行调理，只要在饮食方面加以调理就可以很好的改善这种现象。　　改善更年期女性出汗的方法　　1、控制高脂肪和糖类的摄入　　更年期妇女容