开合跳和高抬腿哪个减肥开合跳和高抬腿哪个减肥更好

2024-08-08 09:51:54 来源：

根据情况来定。光从开合跳和高抬腿的热量消耗来看，抬腿时消耗的热量比跳跃时要多，但高抬腿动作难度较大，坚持时间较短，而运动减肥需要长期加持，也就是维持每一次运动的时间长度和累计运动的时间长度，从这一点来看，开合跳更容易坚持下去，因此更适宜减肥长期进行。以上就是运动养生栏目下与开合跳有关，关于“开合跳和高抬腿哪个减肥”相关内容，希望能够帮助到您！