减肥几点睡午觉很好

2024-07-29 10:15:37 来源：

一般来说12点—13点之间午睡减肥效果是很好的。身体的肥胖其实和睡眠有很大的关系，一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，很适合午睡。以上就是减肥瘦身栏目下与午睡有关，关于“减肥几点睡午觉很好”相关内容，希望能够帮助到您！