糖尿病的很佳水果

糖尿病的很佳水果 1、糖尿病的很佳水果有西瓜 西瓜这种水果的话不仅含有大量水分,而且属于含糖量较低的水果,另外就是西瓜之中含有盐、酸等其他营养物质,如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。 2、糖尿病的很佳水果有柚子 柚子也是适合于糖尿病人吃的水果,因为柚肉之中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,这种水果的话,对于降血糖、降血脂、减肥等都是具有一定功效的。建议在生活之中可以经常食用,尤其是对于高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用,建议糖尿病病人的话,在生活之中的话,是可以经常吃柚子的。 3、糖尿病患者如何正确吃水果 吃多少怎么吃要看血糖监测结果,经常有患者会问到:某个食物或者水果能不能吃,应该吃多少?针对这个问题,医生表示,所有的东西糖尿病患者都可以吃,但是吃多少,就需要配合血糖监测结果来把握。不仅仅是局限在水果,所有的食物,当糖尿病患者不知道该不该吃,对该吃多少没有把握的时候,就可以通过血糖监测来把握。吃了这个东西两个小时之后测血糖,如果没有超过10mmol/L,就是一个安全的量;如果超过了10mmol/L,下次就再少吃一些。 水果对于糖尿病患者来说应该有所选择,对于一些含糖量比较多的热带水果,对血糖影响比较大,建议很好少吃或不吃,比如榴莲、熟透的香蕉往往含糖都比较多,如果偶尔想解解馋,吃一两口少吃一些即可,或者选择没有完全熟透的来吃。对于一些含糖量不高的水果,比如柚子、番石榴、杨桃等等,糖尿病患者是可以吃的。 水果也能治疗糖尿病 苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。 梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。 桃:桃子性温,味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效,前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。 糖尿病吃水果的技巧 1、少吃,切莫一次吃太多 比如西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉为20%.西瓜含糖量虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170克了,所以食量要控制。 2、切忌空腹及餐后吃水果 可在两餐之间或睡前进食。一般上午9点到9点半,下午3点到4点以及晚上9点左右进食为宜。既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。 3、视病情而吃 弄清自己目前的血糖控制是否理想,做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃,或者不吃。 水果对于糖尿病患者来说是一种诱惑性的食物,因为含糖的问题很多糖友常常望水果止渴。其实只要掌握了食用水果的诀窍,糖尿病病友还是可以满足自己的“口福”。

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