开车很伤颈椎和腰椎？ 主要是因为姿势不对

随着时代的发展，车已经不是奢侈品，一般的家庭都能买得起车。而且，有个车能方便人们的出行生活。但对于某些以开车为职业的人来说，颈椎病等职业病经常会找上门来。其实这些疾病与开车无关，还是因为开车人士一直使用不健康的姿势。下面小编为大家分析一下。

座位太靠后，腰椎越来越酸疼。开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集中在腰椎，只有一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力很大，很容易出现腰部肌肉酸胀、疼痛。一些司机喜欢把座椅调得比较靠后，这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不将臀部向前滑动，于是腰部腾空，没了支撑。腰椎会承受较大压力，导致腰椎劳损。建议座椅位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度为120度左右或更大为宜。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手能轻松换挡。

头枕低于后脑勺，易导致颈椎突出。头枕是很容易被司机忽视的地方，主要用来支撑头部和颈部。在紧急刹车时，能起到缓冲作用。如果位置过低，容易令颈椎前倾承受压力过大，引发颈椎突出等问题。正确的头枕高度应该是：头枕中间柔软部位与耳朵上沿平齐。

不系安全带伤脖子。当遇到意外急刹车时，由于汽车惯性，脖子快速前屈然后突然弹回，可能引发颈椎挥鞭伤（犹如鞭子挥动时的反应）。建议司机驾车时除保持头脑清醒、系紧安全带外，要控制好车速，乘客也要系好安全带。

开车时身体的重量主要集中在腰椎，所以司机应把作为调得靠前一点，别让腰椎承受那么大的压力。头枕容易被开车人士忽视，一般人都会把头枕放置于后脑勺的位置，长期下去容易导致颈椎突出，正确的位置应该是与耳朵上沿持平。另外，开车时一定要系好安全带，防止脖子受伤。