便秘按摩哪里很快排便 大便拉不出来拍三下马上见效吗
2024-10-10 09:13:56 来源：
1、
按摩腹部
原理
按摩腹部可促进肠胃蠕动，加快排便，对任何病因引起的便秘均有一定的缓解治疗效果。
位置
以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。
按摩方法
便秘患者平卧在床上，用手掌根部着力，如患者年龄较小的话可将食指中指并拢，用指腹着力，在腹部做顺时针按摩约5分钟。
注意
在进行腹部按摩时一定不能弄错按摩的方向，只有顺时针的按摩腹部才有助于缓解便秘症状。
2、
按摩大巨穴
原理
大巨穴位于下腹部，经常按揉能够有效改善消化系统功能，对于便秘、腹痛等有很好的缓解效果。
定位
位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线分4等分后，从肚脐往下的四分之三点的左右三指宽的位置。
按摩方法
患者仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压，力度适中，时间约为3分钟。
3、
泡脚+按摩脚底
原理
通过热水泡脚，可通经活络，再加上用手指按摩脚底的直肠、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肾、膀胱、肺、胃等反射区，可很好的通便，缓解便秘。
按摩方法
1、点按脚底肾反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
2、由足趾向足跟方向推按输尿管反射区50次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
3、点按膀胱反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
4、由足内侧向足外侧推按肺反射区50次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
5、点按胃，小肠反射区各100次，按摩力度以局部胀痛为宜。
6、由足跟向足趾方向推按升结肠反射区100次，从右向左推按横结肠反射区100次，从足趾向足跟方向推按降结肠反射区100次，从足外侧向足内侧推按乙状结肠，直肠反射区100次，依次进行。
7、点按肾反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
8、由足趾向足跟方向推按输尿管反射区20次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
9、点按膀胱反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
备注
上述按摩脚底的方法应在专业的按摩技师下进行，一般般按摩两三次后便秘可治疗，每天早晚可各做一次，睡前按摩效果更佳。
4、
按摩支沟穴
原理
支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。
位置
患者抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，或在阳池