男人补肾的民间小偏方 补肾很有效的偏方_一生养生
2024-02-17 15:42:15 来源：
每一个男人都希望自己在做爱的时候能够勇敢一点，这才是真正的男人。但是一些男性阳气会减弱一些，而还有一些仍然是早泄，这样显然是不能的。这群人需要点壮阳的秘方吃点东西，小编也是为大家带来了一些比较实用的壮阳补肾秘方：板栗酒，韭菜子酒，羊肉苁蓉汤，羊肾汤，米酒蒸鸡，麻雀枸杞汤，猪肾淮山汤。
补肾的民间小偏方1、板栗酒功效：板栗在中医里本身就有强健脾胃和强身健体的功效，生吃板栗能够起到补肾的效果，所以板栗酒也就能作为民间补肾的实用偏方之一，能够补肾助阳，帮助改善阳痿遗精等症状。
材料：一斤板栗，白酒1.5升。
做法：把板栗洗干净之后切十字刀开口，然后放到白酒中浸泡，大概泡一周后就可以喝了。
2、韭菜子酒功效：韭菜子有健胃、助阳、补肾的功效作用，而酒又是温性的材料，所以更能够帮助韭菜子发挥补肾壮阳的效果，适合肾阴虚的人群饮用，能帮助滋补肾气。
材料：韭菜子，米酒。
做法：先把韭菜子磨碎，然后把韭菜子和米酒按照1:5的比例混合，大概就是100克的韭菜子搭配500毫升的米酒，没有米酒用高粱酒也可以，浸泡七天之后就能饮用。
3、羊肉苁蓉汤功效：羊肉本身是温性的食物，加上肉苁蓉是中药当中很好的补肾壮阳的药材，所以两者搭配起来能够起到很好的补肾作用，帮助改善肾阳虚。
材料：羊肉，肉苁蓉，淮山，核桃仁和葱白适量。
做法：羊肉先焯水，然后放到锅中加入清水，加入适量的肉苁蓉一起炖煮，等到羊肉八成熟的时候再加入淮山和核桃仁，继续炖到羊肉全熟，很后加入适量的葱白去腥提味。
4、羊肾汤功效：羊肾是非常好的补肾食材，也能够被用来作为补肾中成药的原材料，主要是能滋补肾阳，所以对于肾阳虚的群体有很好的补益作用。
材料：主要的材料就是羊肾，还可以搭配一些枸杞、熟地黄。
做法：把羊肾洗净，与地黄一起炖煮，然后等到差不多熟的时候，放入枸杞，再稍微煮一会儿，就可以把药渣弃掉喝汤了。
5、米酒蒸鸡功效：米酒有一定的温阳的作用，加上公鸡是一种补气强身的食材，所以对于体弱的人群以及肾虚的人群是有一定的补益作用的，尤其糯米在中医里面也是一种强身的食材，与杜仲一起可以很好的补肾。
材料：糯米酒，公鸡，可以适量加一些杜仲。
做法：把公鸡洗干净，去毛去肠，然后切碎之后炒熟，放到碗中加入适量的米酒，然后一起上锅蒸熟就可以食用。
6、麻雀枸杞汤功效：麻雀肉有着非常好的补肾壮阳的作用，在中医当中能够用于治疗肾气衰弱、精髓不足等等情况造成的阳痿、早泄、遗精、畏寒等等症状，加上枸杞也有补益作用，两者搭配药效更好。
材料：麻雀两只，枸杞子适量。
做法：先把麻雀处理干净，不要内脏，然后煮熟，快熟的时候加入枸杞，然后一起炖煮，十分钟左右就可以食用，肉和汤都很好。
7、猪肾淮山汤功效：猪肾就是常说的猪腰子，它很大的作用就是能够补肾，能够治疗肾虚引起的腰酸、水肿以及精力不济等问题，是比较常见的民间补肾小偏方。
材料：猪肾1个，淮山适量，也可以加入少量枸杞。
做法：把猪肾切片之后，加适量的清水炖煮，八成熟的时候加淮山和枸杞，然后吃肉喝汤。
中医推荐6大按摩补肾方法：1.摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
2.擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。
3.揉小腹。晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。
4.按腹股。每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处)，以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。
5.撮谷道。谷道即肛门，撮谷道就是做提肛运动。将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脉的通畅，进而起到补肾的作用。
6.摩足心。足心的涌泉穴直通肾经，经常按摩，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手的手心按摩右脚心，用右手的手心按摩左脚心，每次每侧50下左右。