清晨的*一杯水喝什么？

　　现如今早晨起来喝杯水已经得到很多人的认同，但喝什么样的水比较好，该怎么喝，并不是每个人都知道的。事实上，这是需要根据你自己的身体状况来选择的。 　　 　　白开水：白开水虽然不像、或者那样其中含有糖、、、或者等等，但却含有一定的矿物元素，在补充细胞水分的同时，还能降低血液的黏稠度，非常有利于。一般在喝下的半小时后，身体就可以将前一夜的代谢废物排出，还能增加的食欲。 　　淡盐水：淡盐水的和促排毒的效果很不错，其余的功能跟白开水差不多。注意，如果经常在早晨起来的时候觉得，或者本身肾功能不好的人则不适合喝淡盐水，因为它会使血压升高，增加肾脏的负担。 　　柠檬水：柠檬酸可以帮助肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌，增强食欲。但柠檬水不适合每天都喝，因为如果喝的过多的话就导致钙质的流失，而且胃酸过多也不利于营养的消化和吸收。 　　水：早上空腹喝蜂蜜水，会增加体内的酸性，时间一长就会有患肠的危险。但蜂蜜中富含镁，可以增加皮肤弹性，缓解较大的，对女性非常有帮助。可以把蜂蜜水放到睡前饮用，其中的维生素b族有很好的安眠作用！ 　　由此可以看出，早晨的*一杯水也不是随便喝的，比较好根据自身的身体状况来引用，而白开水是没有什么禁忌的。 编辑推荐：

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