如何改善早泄

如何改善早泄 1、改善早泄的妙招 1.1、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。 1.2、经常按压第4腰椎。 摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。 1.3、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重新建立较高的射精阈值,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。 2、改善早泄的心理保健 很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行性交时,由于对性的认知不足,加上*一次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治疗信心。 3、改善早泄的食疗方 3.1、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。 3.2、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。 3.3、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。 3.4、泥鳅炖豆腐:泥鳅500g,豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。 早泄的原因有哪些 1、心理性早泄的原因 1.1、婚前的仓促性交,在心情紧张下进行,力求快速射精,条件反射一旦形成,即使在婚后有一定性经验的性生活也难于一时间改变这种过旱射精的习惯。 1.2、性交次数过少。由于种种原因,一段时间处于禁欲状态,一旦性交就可会引起强烈的性兴奋,难于控制而提早射精。 1.3、焦虑、抑郁的心理来自于人际关系,家庭关系以及夫妻关系不融洽,各种不良的心理状态都可导致早泄。 1.4、缺乏自尊、受到挫折,感到内疚,耻辱感、自卑感等抑郁的性心理,也是造成早泄的原因。 1.5、个别人的旱泄是因为性知识缺乏,性教育不当,性经验不足或缺少性技巧的原因。 2、疾病性早泄的原因 2.1、包皮包茎的出现:在性生活时,阴茎勃起后龟头外露,当龟头和阴道进行摩擦、刺激时,会由于龟头粘膜神经的过于敏感而

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